Это формула для расслабления и вхождение в состояние для занятий цигун.

       Своим сознанием, используя его необыкновенные возможности, мы управляем и накапливаем энергию. В действительности мы из не расслабленного состояния вошли в расслабленное состояние, и теперь мы можем использовать наше сознание для управления энергией. Сохраняя такое состояние, в нем можно заниматься цигун и также одновременно можно слушать лекцию, это одновременно будет и лечением болезней.
       Основой цигун является использование нашего сознания, сегодня я хочу об этом поговорить. Наше сознание - это то, о чем мы думаем. Те, движения, которые мы выполняем, занимаясь цигун, сеансы, которые мы проводим, чтобы лечиться, все это неразрывно связано с нашим сознанием. В действительности очень многие заболевания происходят от неправильного сознания, от неправильных мыслей. Очень часто, если мы попадаем в какую-то неудобную для нас среду или у нас превалируют у нас какие-то эмоции, если мы на что-то очень сердимся, то мы при этом заболеваем или это создает основу для дальнейшего развития болезни. С той же точки зрения можно рассмотреть и наследственные заболевания, когда-то родители тоже из-за неправильного сознания развили в себе болезнь, развились нарушения, которые передались по наследству.
       И, как правило, использование сознания в европейской медицине и науке относится к области психологии. Кроме того, мы в большой степени наследуем характер своих родителей, их душевный мир, и вместе с тем, мы можем наследовать те неправильные установки, которые были заложены, что в дальнейшем сказывается на нашем здоровье.
       Когда рождается новый организм, когда начинает действовать его сознание, очень много болезней развивается именно из-за неправильности и нарушения в его деятельности.
       По китайской классификации можно выделить пять видов чувств: гнев, радость, страх и др. Эти пять чувств соответствуют каждый определенному внутреннему органу: легким, печени, почкам и т.д. Очень часто чрезмерная радость или неожиданно радостное событие приводят к заболеванию сердца. Чрезмерная грусть и постоянно подавленное состояние приводят к заболеванию легких. Испуг и часто испуг в детстве нарушает деятельность почек. Люди с плохим вспыльчивым характером, которые постоянно сердятся и гневаются, имеют больную печень, т.к. гнев отражается разрушительно на их печени. Таким образом, определенные чувства могут вызывать определенные заболевания определенных внутренних органов. Меняя свой характер, меняя свое неправильное сознание, мы можем воздействовать на наши внутренние органы и приводить их в гармонию.
       Если человек больной - это значит, что его духовный мир, его сознание не находится в равновесии, поэтому он и болен. Это приводит к нарушению циркуляции крови внутри организма. Если у вас сознание открытое, если оно свободно и уравновешено, то такие люди не заболевают. Поэтому использование нашего сознания очень важно, и занятия цигун, тренировки цигун - это есть тренировки нашего сознания.
       Цигун представляет систему активного использования сознания. Мы используем это сознание для того, чтобы изучить и использовать энергию окружающего мира, накапливать энергию, и оздоровлять организм. Это и есть цель и основа цигун. Энергией лечить болезнь. А как мы можем получить эту энергию? Эту энергию мы получаем при помощи нашего сознания.
       Именно в таком состоянии, состоянии полного расслабления, когда мы прикрываем глаза, кончиком языка касаемся неба, мы можем активно задействовать наше сознание. Сознанием мы представляем, как энергия притекает к нам, наполняет наш организм. Впоследствии, занимаясь цигун, вы поймете, что те слова, те фразы, которые я произношу во время занятия, они как раз и являются руководящими для нашего сознания, и вовлекают его в активное действие. Каждое из них, в первую очередь, направлено, чтобы мы активно использовали наше сознание, чтобы полностью расслабились и накопили энергию.
       Когда мы расслабляемся полностью, от макушки головы до пят, тем самым, расслабляя наше тело, мы позволяем энергии беспрепятственно циркулировать по нему. Сначала, пока вы только учитесь, я использую эти формулы для того, чтобы ввести вас в это состояние, чтобы все вместе мы активно использовали свое сознание для достижения этого состояния.
       Но, научившись этому, впоследствии вы сами можете использовать свое сознание для накопления энергии. Именно представление нашей мысли - это и есть активная деятельность нашего сознания. То, что мы активно используем сознание для накопления энергии - это основа цигун.
       Когда мы выполняем комплекс "Подхватить энергию и пропустить ее через макушку головы", то те требования, которые предъявляются к движениям, в первую очередь предъявляются к нашему сознанию. мы своим сознанием должны представить эти движения. Отличие наших движений от гимнастики состоит в том, что в движениях мы используем сознание.
       Например, если мы делаем собирающие и выталкивающие движения в комплексе, то когда мы собираем, то сознанием представляем, что это энергия из далекого космоса (отовсюду) через всю поверхность организма идет внутрь. А когда мы делаем выталкивающее движение, то точки лао-гун и вся поверхность организма испускает энергию (также испускает ее до безграничных далей космоса). Когда мы "втягиваем" (плечи ведут движение), сгибаем локти, втягиваем центры ладоней, и вместе с этим движением мы сознанием направляем ток энергии внутрь организма.
       Отличие гимнастики состоит в том, что мы в гимнастике просто делаем выталкивание или сведение - разведение рук без представления или использования нашего сознания, мы выполняем их автоматически.
       Боевые искусства и китайская гимнастика тайдзи-цюань неотделимы от цигун, и даже выполняя движения в боевых системах, чтобы добиться результата, мы должны использовать наше сознание и должны совмещать эти движения с занятиями цигун.
       Если мы будет выполнять определенные движения и наполнять наше сознание, то тем самым мы будем лечить болезни. Должно быть так, что цигун должен быть неразделим от гимнастики, от спорта, от боевых искусств. Кроме того, цигун тесно связан с китайской медициной. Любой, кто занимается цигун, должен иметь определенное представление об организме человека, об его анатомии, иметь общее представление о теории китайской медицины, и только тогда он сможет быстрее овладеть цигун. Он должен понимать, как он устроен и из чего состоит его организм. Кроме того, область работы с сознанием - это традиционная область и поэтому тем, кто занимается цигун, полезно обладать познаниями в этой области. Поэтому, чтобы заниматься цигун, вы должны взять свое сознание, взять некоторые движения, взять теорию китайской медицины, и только владея этим всем вместе, можно заниматься цигун. Поэтому те знания, которые передавались мастерами цигун из поколения в поколение, все они были получены опираясь на знание теории китайской медицины, опираясь на определенные движения из боевых искусств, из традиционных китайских гимнастик, и при этом через свое сознание, через свой опыт, они постигли их лечебный эффект и в дальнейшем уже передавали знания последующим поколениям. Поэтому занятия цигун - это есть высшая деятельность нашего сознания. Используя сознание, используя возможности нашего организма, мы можем добиться высоких и воистину необыкновенных результатов. Поэтому, занимаясь цигун, мы должны раскрывать и развивать свое сознание. Таким образом, мы можем раскрыть, откопать те возможности, которые скрыты внутри нашего организма, внутри нашего сознания. В конечном счете, вы можете добиться таких результатов, которые покажутся со стороны других людей необыкновенными.
       Раскрытие сознания, открытие этих способностей полностью меняет жизнь человека. Мы не используем свои способности (независимо от возраста, даже 100 лет), мы используем их только по самым максимальным оценкам на 25%. Поэтому 70-80% остается за пределами, которые мы не используем. Почему даже пожилые люди могут избавиться от любых болезней, даже помолодеть? Потому что они избавляются от заболеваний и используют те скрытые возможности, которые имеются внутри них.
       В Китае и в Индии много мастеров цигун, большинство из них живет в горах, как правило, они живут дольше 100 лет, но они редко общаются с окружающим миром и обществом. Они занимаются самосовершенствованием и не вступают в контакт с обществом. Они, занимаясь цигун, раскрыли в себе необыкновенные возможности, и увидели те перспективы, которые стоят перед ними. Они стремятся познавать себя все дальше и дальше.
       Процесс познания цигун - это есть процесс познания своего организма. Поэтому, занимаясь цигун, мы должны очистить сознание, изгнать суетные мысли, если мы выполним это, если мы будем больше помогать другим людям, открывать им их возможности, помогать им развиваться, то тем самым никаких болезней у нас не будет. В Китае есть древнее высказывание: "Все, что есть в человеке нездорового, все изначально заложилось прежде всего в его сознании". Очищая сознание, раскрывая его, мы тем самым избавляемся от основ, от корней болезней. И таким образом, становимся здоровыми. Наше сознание должно быть таким же чистым и прозрачным, как вода, в нем не должно быть ничего мутного и грязного. Поэтому, войдя в состояние цигун, полностью расслабившись, мы должны изгнать все суетные мысли, очистить сознание. Наше сознание чистое и прозрачное, как вода, и отражает окружающий нас мир. Каким бы направлением цигун мы не занимались, во всех из них мы должны очистить сознание, "избавиться от этих мыслей, избавиться от избавления этих мыслей", мы должны полностью раствориться в окружающем мире, это и есть работа по очищению сознания. Вы можете обнаружить, что когда люди не занимаются цигун, их духовный мир, их характер очень плохой. А по мере того, как они начинают заниматься цигун, общаются с учителем, вместе с тем изменяется их характер. Это и есть процесс очищения сознания, очищая сознание, мы исправляем свой характер, через это мы избавляемся от заболеваний, они исчезают. Поэтому, леча болезни и занимаясь цигун, мы в первую очередь исправляем наше сознание.
       Первое движение, которое я делал во время лечебных сеансов - через макушку головы, через всю поверхность тела направляю туда своим сознанием поток энергии. Я также испускаю энергию в точки фен-чи, тай-ян, и тем самым непосредственно на мозг, на сознание, и очищая сознание, только после этого я подхожу к лечению конкретного заболевания. Я стараюсь очистить сознание пациента, и убрать корни болезни в его сознании. Кроме того, с детьми я также активно воздействую на точки, находящиеся на кистях, массирую точки, которые находятся между пястными костями (8 точек, которые называются ба-си), а также воздействую энергией на 10 точек, которые находятся на кончиках пальцев. Воздействуя на эти точки, можно наиболее активно воздействовать на сознание ребенка. Часто к детям нельзя непосредственно обратиться к их сознанию, попросить, чтобы они делали эту работу вместе со мной, поэтому там можно использовать точки, которые непосредственно связаны с нервной системой, воздействуя на которые, мы можем наиболее эффективно воздействовать на сознание и очищать его. Как правило, эти методы держались в секрете и только сейчас они стали широко преподаваться. Часто, изучая распределение энергии на ладони, на пальцах, мы можем обнаружить неправильное состояние сознание пациента. Кроме того, много информации можно почерпнуть с лица человека, в древности имелась такая поговорка : когда мы смотрим человеку на лицо, то мы смотрим ему в душу. При этом мы не только обращаем снимание на какие-то отдельные черты человека, на его мимику, при этом мы также опираемся на наше восприятие его, на наше сознание, наше впечатление, на наше восприятие его энергии.
       Основное, что вы должны вынести сегодня, это то, что, занимаясь цигун, мы должны активно использовать сознание. Это необходимо и для лечения своих болезней и для лечения других людей, если будете это делать. Сознанием мы накапливаем энергию ци, затем проводим ее, вместе с этим мы очищаем и изменяем свое сознание. Если мы очистили свое сознание, то болезней не будет, это основной принцип. Пользуясь этим принципом, вы должны изучать цигун, изучать практические комплексы.

Комплекс "Подхватить энергию и пропустить ее через макушку головы".

       Первое движение, его ведут мизинцы, они как бы управляют движением. Мы круговым движением,вращая запястья, ставим ладони параллельно земле. При этом запястья разогнуты, ладони.Когда мы делаем движение вперед-назад, то амплитуда этого движения не больше 15° . Когда мы делаем кистями движение, то центр ладоней выпячиваем наружу. Через центры ладоней и через центр бай-хуэй на макушке головы, через точки юн-цюань в центрах стоп, через всю поверхность испускаем энергию и мысленно испускаем ее до безграничных просторов Вселенной. Когда мы тянем ладони к себе, то мы втягиваем центры ладоней, пальцы слегка сгибаются (как будто хватают). Выталкиваем, центры выпячиваем. То же самое относится ко всем выталкивающим и собирающим движениям. Мы центрами ладоней, центрами лао-гун стягиваем энергию. Вместе с тем мы втягиваем и всей поверхностью тела. Впоследствие вы сами почувствуете суть этих движений.
       Затем разворачиваем запястья, разворачиваем ладони, расслабляя запястья, подхватываем мысленно энергию отовсюду, со всех сторон. При этом область между большим и указательным пальцем (эта область называется "пасть тигра") ведет движение, является ведущей точкой. Между руками словно находится шар энергии и средними пальцами мы посылаем этот шар энергии в пупок. Здесь мы не надавливаем на пупок, а просто чуть-чуть сгибая пальцы, направляем его внутрь.
       Затем опять мизинцы ведут движение : разворачиваем ладони вниз, разводим руки опять по безграничным просторам неба. Точно также заводим руки назад, опять же стягивая ладони, направляем энергию в точку мин-мэнь, которая находится напротив пупка на пояснице. Затем руки медленно поднимаем вверх, проводим кисти через подмышечные впадины. Средние пальцы описывают небольшой круг, надавливаем между 6 и 7 -м ребрами по средней подмышечной линии, где находится точки да-бао. Пропускаем энергию в эти точки, наполняем весь организм энергией.
       Затем медленно руки вытягиваем вперед, ладони вверх, при этом локти у нас приведены внутрь, но не касаются тела. Вытягиваем руки вперед,[сгибаем руки] направляем средние пальцы в точку ин-тан (между бровями) и пропускаем энергию.
       Затем округло, т.е. сохраняя округлое положение, разводим руки в стороны. Медленно. Опять же представляем себе, что мы это делаем по просторам неба. Разведя по бокам, руки образуют прямую линию на уровне плеч, медленно поворачиваем ладони вниз. Опять мизинцы ведут движение, мы разворачиваем ладони вверх, поднимая руки, сгребаем энергию и опять втягиваем ладони вместе с этим движением (сводя руки), собираем энергию и ставим руки над макушкой головы (точки лао-гун напротив точки бай-хуэй) и направляем энергию через макушку внутрь и наполняем все тело. Мы представляем как непрерывный поток энергии через макушку наполняет все тело.
       Медленно сводим руки, затем вытягиваемся легонько вверх, в безграничную высь. И опускаем руки перед собой по средней линии, опять же наполняя все тело энергией.
       Сначала мы опускаем на точку бай хуэй (в макушку головы), затем словно касаемся, но при этом не касаемся лица и тела и опускаем сложенные кисти до груди. При этом - предплечья параллельно земле, руки не касаются тела, но все равно остается небольшое расстояние. Оба локтя стоят ровно. Это положение готовности.
       Первое движение. Это движение называется "спереди поднять, с боков подхватить энергию" . Руки медленно вытягиваем, выпрямляя вперед, ладони и предплечья образуют прямой угол. Развернув ладони вперед, мы вытягиваем руки в бесконечную даль, разводим пальцы, начиная с мизинца, затем безымянный, средний, большие и указательные пальцы образуют треугольник, который мы помещаем вертикально. При этом через этот треугольник мы устремляем взор вовнутрь себя. Затем разводим указательные пальцы, большие, "запястья посажены", т.е. стоят вертикально, при этом руки вытянуты как можно дальше вперед, затем мы втягиваем ладони, плечи ведут движение, направляем поток энергии внутрь тела, собирая энергию. Плечо совершает округлое движение. Собираем - выталкиваем. При этом другие суставы движутся не очень сильно. Это подобно движению змеи или поезда. Оно плавное. Когда мы делаем округлое движение, мы сперва втягиваем, а затем выталкиваем. При этом движения выполняем не быстро. Делаем так три раза.
       Затем, представляя, что мы делаем это по краям неба, легонько разводим руки, выталкиваем центры ладоней и выпускаем энергию. От ширины плеч в бок амплитуда не более 15°. Сводим внутрь, затем выталкиваем вперед центры ладоней и разводим руки в стороны по бокам. Запястья посажены, опять плечи ведут движения, втягиваем - выталкиваем. 3 раза. Запястья посажены, легонько поднимаем вверх, угол не больше 15°, поднимаем втягиваем центры ладоней. Опускаем, выталкиваем центры ладоней, выпускаем энергию. Три раза.
       Опять мизинцы ведут движение, разворачиваем ладони вверх и поднимаем их над головой, ставим их над макушкой. Точки лао-гун напротив макушки головы ("освещают макушку"). Руки ставят вертикально, они не заваливаются ни вперед, ни назад, при этом образуют эллипс или овал, мы посылаем поток энергии через макушку головы, наполняя все тело.
       Затем опускаем руки, продолжая пропускать энергию, опускаем сначала на точку бай-хуэй, потом не касаясь лица ("словно касаясь и не касаясь") выводим и опускаем перед лицом, грудью, животом, доводим до пупка, кончики средних пальцев касаются друг друга, надавливаем на пупок, пропускаем энергию. Главное, средние пальцы касаются тела, а остальные пальцы лежат свободно.
       Вдоль пояса разводим руки, средние пальцы соприкасаются, надавливаем на точку минь-мэнь, пропускаем энергию. Средние пальцы соприкасаются, кисти опускаем вниз, затем разводим и по задней поверхности ног, голени, достигаем пяток, по внешнему краю стопы выводим, накладываем кисти на тыл стоп, надавливаем вниз - приседаем, центры ладоней и стоп выталкивают энергию, встаем - впитываем энергию. 3-9 раз. Сводим руки, подхватываем, поднимаем энергию и по внутреннему краю стоп, внутренней поверхности голени, коленей, бедер, достигаем живота, кончики средних пальцев касаются друг друга, надавливаем на пупок и пропускаем энергию. Опускаем руки по бокам.
       Второе движение. "С боков поднять, в центре подхватить энергию". По бокам, средние пальцы беря за проводниковую точку (они ведут движение), поднимаем руки вверх, ставим их горизонтально на уровне плеч. Средние пальцы ведут движение, ставим ладони вертикально. Затем плечами делаем собирающее и выталкивающее движения.
       Затем запястья посажены, легонько сводим энергию вперед, при этом угол опять не превышает 15°. Сводим - разводим. Руки легонько сводим вперед, запястья посажены и далее сводим руки на ширину плеч. Стягиваем ладони - собираем энергию, выталкиваем. Собираем - выталкиваем 3-9 раз.
       Легонько проводим энергию, поднимаем вверх, втягиваем ладони, впитываем энергию. Опускаем вниз. Опускаем - поднимаем 3-9 раз.
       Мизинцы ведут движение. Разворачиваем, подхватываем энергию. Опять пасти тигра ведут движение, медленно поднимаем руки вверх, ставим над макушкой головы (точки лао-гун напротив точки бай-хуэй). Направляем поток энергии через макушку, наполняем тело. Наполняем все внутренние органы.
       Опускаем руки, продолжаем пропускать энергию, опускаем передо лбом, касаемся средними пальцами друг друга и надавливаем на точку ин-тан (между двух бровей). Вдоль бровей разводим руки назад, проводим кисти над кончиками ушей, соприкасаемся средними пальцами и, надавливая под затылочным бугром, пропускаем энергию. Затем средние пальцы касаются друг друга и руки опускаем вниз как можно ниже, при этом средние пальцы обязательно касаются кончиками друг друга. Затем по плечам выводим кисти вперед, проводим через подмышечные впадины, за спиной как можно выше соприкасаем кончиками средние пальцы, затем руки по спине опускаем вниз до точки мин-мэнь. Надавливаем, пропуская энергию.
       Разводим руки по поясу и выводим вперед, надавливаем на пупок, пропускаем энергию. По животу (средние пальцы соприкасаются друг друга), затем по внутренней поверхности бедер, голеней, по внутреннему краю стоп, накладываем кисти на тыл стоп, надавливаем вниз, приседаем - встаем вверх 3-9 раз.
       Разводим руки по внешнему краю стоп, подхватываем энергию и по задней поверхности ног поднимаем энергию, проходим ягодицы, достигаем поясницы, прикасаемся кончиками средних пальцев в точке мин-мэнь и надавливаем, пропуская энергию в точку мин-мэнь. Выводим по поясу руки вперед и надавливаем на пупок, пропуская через него энергию средними пальцами.
       Третье движение. "С боков и спереди подхватить и поднять энергию". Угол между руками 90°, "пасти тигра" ведут движение, поднимаем руки вверх, мысленно представляем, что мы собираем энергию со всех сторон света, отовсюду. При этом делаем это небыстро, помедленнее. Ставим руки над макушкой головы (точки лао-гун напротив бай-хуэй), энергия наполняет все тело, наполняет кожу, мышцы, кости, внутренние органы, каналы. Затем опускаем кисти по бокам от головы, мимо ушей и ставим ладони вертикально перед плечами, запястья сажаем, т.е. мы вертикально вытягиваем правую руку вперед, но не выпрямляем до конца, поворачиваем ладонь немного вверх, в пояснице поворачиваемся налево (т.е. поворачивается только поясница, а таз не поворачивается). Поворачивается только верхняя часть тела. Повернувшись на 90°, касаемся большим пальцем середины средней фаланги среднего пальца (точки джун-хуй), затем встаем прямо, надавливаем на левую точку ци-ху (Е 13). Тоже самое левой рукой обводим правое плечо, поворачиваясь при этом только корпусом, бедра не двигаются, касаемся точки джун-хуй, встаем прямо и надавливаем на правую точку ци-ху. Угол между корпусом и плечами 45° (руки не нужно поднимать вверх и не нужно прижимать к телу). Вдох - немного надавливаем, выдох - расслабляемся. Так три раза.
       Разворачиваем руки, выводим перед собой, разжимаем сложенные пальцы, в виде "цветка лотоса" разворачиваем руки. Представляем себе, что энергия со всего Космоса собирается между руками. Складываем кисти перед грудью, затем чертим основаниями ладоней маленький кружок, мысленно представляет "Небо, Земля, Человек, семя, энергия, Дух едины". Спокойствие.
       Дальше "собираемся". Руки медленно вытягиваем вверх, опять проводим так, что кисти чуть-чуть не касаются лица, затем мы ставим сложенные кисти над точкой бай-хуэй (макушка головы). Только после этого руки вытягиваем в бесконечную высь. Опять разводим ладони тем же способом, сначала мизинцы, потом безымянные, средние, получаем вертикальный треугольник (из больших и указательных пальцев), затем разводим указательные и большие и медленно опускаем руки по сторонам.
       Медленно поворачиваем ладони вверх, руки сводим вперед, ладони повернуты вверх, сводим руки на ширину плеч, и опять средними пальцами направляем энергию в точку ин-тан. Опускаем локти, приводим кисти, в подмышечных впадинах опять пропускаем энергию в точку да-бао. Вы должны почувствовать вхождение энергии. Все каналы, все тело наполняется энергией. Затем выводим руки назад, вытягиваем их назад, медленно разводим их в стороны, затем по бокам разворачиваем ладони вперед, и, собирая энергию, сгребая ее, направляем в пупок. Накладываем кисти на область пупка (область нижнего киноварного поля): у мужчин - левая рука внизу, а у женщин - правая, точки лао-гун напротив друг друга.

       Успокаиваемся. Спокойствие. Область киноварного поля наполняется энергией.